Cómo tener una vuelta al cole saludable: Una lista de comprobación fácil

lista de control de la vuelta al cole infografía
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Puede ser realmente agitado recordar lo que necesita tu hijo cuando estás preparando la vuelta al cole. Todo el mundo sabe que necesita lápices, papel, una mochila, unos buenos zapatos, etc. Pero, ¿te acuerdas siempre de prepararlos para que tengan una vuelta al cole saludable? Aquí tienes una rápida lista de cosas que puedes hacer para preparar a tu hijo para que esté feliz, sano y listo para aprender el primer día de vuelta al cole.

  • Primero, encontrar el proveedor de servicios sanitarios adecuado para usted y su hijo.
    • Su proveedor de atención médica puede darle una visión completa de la salud y el crecimiento de su hijo y responder a cualquier pregunta que pueda tener. ¡CommuniCare siempre acepta nuevos pacientes de todas las edades!
  • Pedir cita para un examen físico.
    Si su hijo va a practicar deportes en la escuela, es necesario un examen físico deportivo para identificar los posibles riesgos al participar en los deportes. Informe a su proveedor sobre:
    • Cualquier lesión o problema de salud, otros exámenes realizados por un médico o dentista, cualquier enfermedad grave en su familia.
    • Vacunas para proteger a tu hijo de cosas como el sarampión o las paperas.
  • Poner todas las vacunas y refuerzos.
  • Reponga los inhaladores de emergencia, la insulina y cualquier otro medicamento que su hijo pueda necesitar durante una emergencia en la escuela.
  • Obtenga la documentación necesaria de su proveedor de servicios sanitarios para notificar a la escuela cualquier alergia alimentaria.
    • Si tu hijo tiene una alergia alimentaria grave, debes asegurarte de que su profesor, la enfermera del colegio, el personal del comedor y los demás alumnos estén al tanto.
  • Educa a tus hijas preadolescentes sobre cómo llevar los productos femeninos a la escuela y la higiene femenina adecuada cuando están fuera de casa.
  • Invierta en una buena fiambrera y en una botella de agua para su hijo para que pueda enseñarles a preparar sus propios almuerzos saludables.
    • Una buena fiambrera puede durar varios años a tu hijo. Enseñarles la importancia de comer bien y de beber mucha agua hará que mantengan esos hábitos saludables durante toda su carrera educativa.
  • Comprueba que la mochila esté bien ajustada y verifica el peso que llevarán.

Descargue esta lista de comprobación e imprímala. Aunque parezcan muchas cosas que hacer, recuerda que la mejor atención sanitaria que puedes dar a tu hijo es la preventiva. Si les preparas para una vuelta al cole saludable, te sentirás seguro del bienestar de tu hijo y él se sentirá preparado para afrontar el nuevo curso.

Aquí, en CommuniCare, estamos preparados para ayudarle a hacer todas estas cosas. Simplemente concierte una cita con un miembro de nuestro amable personal (¡hablamos inglés y español!) y podrá empezar a tachar cosas de su lista de control hoy mismo.

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Homenaje a Sara Gavin

Únase a nosotros para homenajear a Sara Gavin, Jefa de Salud Mental, en NAMI del Condado de Yolo: Celebrate Hope and Resilience, el domingo 23 de abril de 2023.