Здоровая жизнь с диабетом

Программа CommuniCare "Здоровая жизнь с диабетом" помогает пациентам с повышенным уровнем сахара в крови в дополнение к поддержке матерей с гестационный диабет. Наша команда, состоящая из преподавателя диабета и дипломированного диетолога, проводит индивидуальные консультации, обучение самоменеджментуи посещения на дому. В сотрудничестве с нашими медицинскими работниками команда проводит групповые медицинские приемы - неформальные группы, где участники учатся друг у друга, изучают еженедельные темы, связанные с жизнью с диабетом, наслаждаются здоровыми закусками и при необходимости консультируются с врачом.

"Когда мне впервые поставили диагноз [диабет], я чувствовала себя очень подавленной, думая, что попала в яму, из которой, скорее всего, не выберусь. Мой лечащий врач предложил мне встретиться с инструктором по диабету, но я отнеслась к этому скептически. Я не хотела просить о помощи. Я не знала, как просить о помощи. Мне было стыдно", - говорит нынешняя пациентка CommuniCare. "В конце концов я согласилась и могу сказать, что рада этому. Несмотря на то, что наши встречи были разнесены по времени, было приятно иметь рядом знающего человека, который держал бы меня на контроле. Я с нетерпением жду каждой встречи с ней и буду принимать таблетки с корицей до конца жизни".

Анжелика Никсон, парапрофессиональный преподаватель диабета в CommuniCare, делится своими впечатлениями о программе:

Кто подвержен риску развития диабета II типа?

Существует несколько факторов риска развития диабета. Пищевые привычки и физические упражнения способствуют избыточному весу или ожирению. Другие факторы - это возраст, семейная история и генетика. Этническая принадлежность, как ни странно, тоже является фактором: Американские индейцы и коренные жители Аляски, афроамериканцы, латиноамериканцы, американцы азиатского происхождения, коренные жители Гавайев и других тихоокеанских островов имеют более высокий риск. Некоторые вещи вы не можете изменить, например, семейную историю или этническую принадлежность, но вы можете изменить свой образ жизни, чтобы предотвратить результат.

Что может произойти, если ваш диабет не контролируется?

Контролируемым диабетиком" считается тот, у кого уровень А1С составляет A1C 7 или ниже, что обычно достигается соблюдением диеты и приемом лекарств, а также ежедневными физическими упражнениями в течение 30 минут. Неконтролируемый диабетик" - это человек с уровнем A1C выше 7. Это может означать, что нам необходимо скорректировать прием лекарств, но не обязательно, что они плохо питаются. Неконтролируемый диабет нанесет ущерб вашему здоровью - он может привести к многочисленным рискам, включая невропатию, болезни сердца, ампутации конечностей, слепоту и почечную недостаточность.

У меня диабет. Как я могу управлять им?

Когда мы говорим о диете, мы имеем в виду те виды пищи, которые вы едите регулярно, вместо того, чтобы есть меньше. Здоровое питание - это самый важный фактор в успешном управлении диабетом. Обязательно нужно есть больше зеленых овощей и ограничивать порции углеводов; также важны нежирные белки и полезные фрукты. Диета является ключевым фактором перед приемом лекарств, и диета также повышает эффективность лекарств. Употребляйте 6 небольших порций пищи в течение дня, наряду с завтраком с высоким содержанием белка. Большинство людей более устойчивы к инсулину утром, чем в любое другое время дня. Всегда принимайте лекарства по назначению и сотрудничайте с вашим лечащим врачом, преподавателем диабета и дипломированным диетологом. Присоединяйтесь к медицинским приемам группы диабетиков, а также к 6-недельному курсу по самоконтролю диабета, который мы сейчас предлагаем в Salud и планируем распространить на все отделения.

Какое обучение и поддержка при диабете мне доступны?

В CommuniCare мы предлагаем программу "Здоровая жизнь с диабетом", которую реализует команда, состоящая из меня, преподавателя диабета, и Кайлы Тенг, нашего дипломированного диетолога. Мы тесно сотрудничаем с поставщиками услуг, чтобы помочь с титрованием лекарств, изменением образа жизни, образовательными материалами и глюкометрами независимо от платежеспособности. Мы предлагаем групповые посещения, где они еженедельно изучают различные темы, встречаются один на один с провайдером и получают пакет здоровой пищи. Мы пропагандируем здоровые закуски и предоставляем здоровые закуски для дегустации, а также рассказываем, как они были приготовлены, и некоторые ингредиенты, которые можно взять домой.

Дополнительная информация:

Для получения информации о групповых медицинских приемах, пожалуйста, звоните по телефону Клиника Salud: (916) 403-2900

 

Для получения индивидуальных консультаций или информации о занятиях по самоменеджменту обращайтесь:

- Анжелика Никсон, преподаватель диабета: (530) 405-2818, или

- Кайла Тенг, дипломированный диетолог: (530) 758-2092

баннер NAMI

Чествование Сары Гэвин

Присоединяйтесь к нам, чтобы почтить память Сары Гэвин, главного специалиста по поведенческому здоровью, в NAMI Yolo County: Праздник надежды и стойкости, воскресенье, 23 апреля 2023 года.